2019-03 中四国スイム春合宿

合宿お疲れ様でした!
スイムに対して、一人一人へコメントを追加しました。わからないところあればいつでも連絡をください。

最後に懸垂の正しいやり方の動画を下に添付しました。
肩甲骨の動きがよく見れると思います。参考にしてみてください

インカレまで頑張ってください!

グーグルで見る

懸垂の仕組み(肩甲骨注意)

西オーストラリアスポーツ研究所サポートされてる棒高跳び選手Amanda Bisk さん、懸垂の正しい順番の動画です。
4つのステップ!




いろいろな側面から 運動を科学します