「スポーツ心理学」タグアーカイブ

ダイエット、怪我の回復、、、ジツは気力の問題?

milkshake_flickr_michaelSaechang



2週間前の記事で脳のパワーについて書きました。 コメントで多くの交流が出来たことを嬉しく思っています。
今回は(スポーツに直接関連していないのですが、、)、脳がどれだけパワフルで その働きがどれだけ知られていない(解らないことが多い)かを示す 二つの論文(少々古い論文ですが、、)を紹介します。

2011年、アメリカのイェール大学でダイエットについての研究発表がありました。
この結果はほんとに考えさせられます。
この研究の参加者は「甘い」高カロリーミルクセーキか「賢明な」低カロリーミルクセーキを飲まされた。
そして 飲む前に、「甘い」「賢明な」ミルクセーキとの詳細な説明を読まないといけませんでした。

続きを読む ダイエット、怪我の回復、、、ジツは気力の問題?

全力のイーブンペースってできるもの?

pacetattoo_flickr_AlanLevine

先日、マラソンの世界新記録について記事を書いてる時に、中・長距離のレース中のペースコントロールのむずかしさを思い出しました。
ペースコントロールの研究は、身体と脳の相互作用なので とても複雑なだけに面白くもあります。

続きを読む 全力のイーブンペースってできるもの?

肉体は何歳だって進化できる!

sonny_YouTube

44歳で離婚して、ストレス解消にジムで 筋トレを始めたんだ。
初心者でトレーニング方法なんて知らなかったンだけど、いきなりのコンテストで3位に入賞。
それでハマったンだ。
現在? 70歳だよ! ビックリかい?? 笑) 続きを読む 肉体は何歳だって進化できる!

目標設定のコツ

Flickr: Trysil. CC License.
Flickr: Trysil. CC License.

隣のトレッドミルで走っている人よりも、鏡に写ってる人に勝てばいい。

今年、ペンシルベニア州立大学での研究(現在 発表前)
参加者にテトリスを24回やってもらいました。

指示された目標は、、、
一つは「前に出した自分の得点より高い点数を出す事」に集中する。もう一つは「他の参加者より高い点数を出す事」に集中する。
それを毎度スタート前にランダムに指示。
そして、毎回 ゲームの評価を受け、その時の気持ちをチェック。

続きを読む 目標設定のコツ