「タンパク質」タグアーカイブ

筋肉とプロテイン(タンパク質)の基本原則

goku_leucine
思いがけず、このブログで筋肉に対する投稿が多い(今週も!)ことに気付きました 笑)
多くの人と話すなかで、筋肉を作ったり維持するためにタンパク質(サプリメントなど)の効果があるかどうかが話題になっているようです。

最新の研究で、筋肉を作るのにベストな方策は??
ちょうど今月、運動誘発性筋肥大の一番大事な経路について記事が公表された。
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アルコールと筋肉作り

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お酒を飲むことで強いアスリートになれるとは誰も思っていないと思います 笑)が、飲んでも飲まなくても関係ないと思ってる選手もいらっしゃるのではないでしょうか?
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