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ケーデンスに空気抵抗の影響

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ペダリングにはいろいろなスタイルがあります。そのスタイルの一つの特徴はケイデンス。

Specialized の開発者がよく質問されるのは「ケイデンスは空気抵抗に対して 何か影響ありますか?」

Specialized のトンネルを使ってテストしました。 自転車、ウエア、ヘルメットとライダーのポジションは一緒です。

二つのテスト:

  1. ケーデンス50
  2. ケーデンス110

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腕の振りとランの効率

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Speed Worksのランワークショップ・クリニックに参加したことのある方は、私の上半身の姿勢と腕の振りのこだわりをご存知ですね。
いろんな理由でこだわっていますが、今年の3月にランの腕の操作と運動エネルギーの摂取の影響についての研究発表がありました。

今回の研究は、腕を振ると生体力学的にエネルギーを節約できるかどうかを調べてみました。

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エリートトライアスリートはバイク後の筋肉使い方が違います

Flickr: mjtmail. CC License.
Flickr: mjtmail. CC License.

先日のデュアスロン練習会の後、大学生が残ってバイク・ランの練習をしました。 エリートから初心者トライアスリートまで、レベルは問わず、バイク・ラン(ブリック)を指導する時には、ランフォームを意識してもらいます。
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タイガー・ウッズ:スイングの進化

タイガーウッズのスイングは、3歳時(1978年)にはある程度 出来上がっていました。
そして、さらに進化させています。
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タイガー・ウッツ:スイングの進化 AdamSarson.com
タイガー・ウッズ:スイングの進化
AdamSarson.com

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