先日、マラソンの世界新記録について記事を書いてる時に、中・長距離のレース中のペースコントロールのむずかしさを思い出しました。
ペースコントロールの研究は、身体と脳の相互作用なので とても複雑なだけに面白くもあります。
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筋トレとランニング
持久系スポーツ（長距離ランニングなど）に筋トレは効果ありますか？
この質問は、実業団のコーチから中学生陸上部員まで 広い層の方から質問されます。
答えは、筋トレの種類によってはランナー（持久系選手）に効果があります。
先日、マラソンの世界新記録について記事を書いてる時に、中・長距離のレース中のペースコントロールのむずかしさを思い出しました。
ペースコントロールの研究は、身体と脳の相互作用なので とても複雑なだけに面白くもあります。
持久系スポーツ（長距離ランニングなど）に筋トレは効果ありますか？
この質問は、実業団のコーチから中学生陸上部員まで 広い層の方から質問されます。
答えは、筋トレの種類によってはランナー（持久系選手）に効果があります。