世界のラボから 全力のイーブンペースってできるもの? 2014年10月20日 J コーチ コメントする 先日、マラソンの世界新記録について記事を書いてる時に、中・長距離のレース中のペースコントロールのむずかしさを思い出しました。 ペースコントロールの研究は、身体と脳の相互作用なので とても複雑なだけに面白くもあります。 続きを読む 全力のイーブンペースってできるもの? →
世界のラボから 筋トレとランニング 2014年3月3日 J コーチ 1件のコメント 持久系スポーツ(長距離ランニングなど)に筋トレは効果ありますか? この質問は、実業団のコーチから中学生陸上部員まで 広い層の方から質問されます。 答えは、筋トレの種類によってはランナー(持久系選手)に効果があります。 続きを読む 筋トレとランニング →