年齢と共にパフォーマンスが変わりますが、どういう風に変わる？
それとパフォーマンスの変化は、年齢の影響か 練習・生活の変化に影響されてるのか？
エージ（マスターズ）選手は、多くの人（一般的な成人）と違って、歳を取ってもスポーツ・競技をやり続けますから、この研究にとってとても貴重な存在です。

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ここ10数年の研究では、サイクリングやランニングなどの持久系スポーツと筋トレの関係に注目しています。

2011年。　年齢を重ねると、運動効率に対して 筋トレがますます重要との 新たな発表がありました。
伝統的に、年齢とともに持久パフォーマンスが落ちるのは、ほとんどが最大酸素摂取量（VO2max）の低下のせいと考えられています。
ちなみに、最大酸素摂取量は10年で10％落ちると言われています。

今回紹介する研究はちょっと変わっていて、サイクリストに筋トレをしてもらい、その前後で運動効率の変化を計りました。

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先日 指導している選手と雑談をしてて、いろいろ気になり 改めて調べてみました。
このブログでの投稿「肉体は何歳だって進化できる！」や、最近国内ニュースでも人気（？）のSTAP研究。

歳を取ると 筋肉量を増やす（維持する）のは やはり難しい？
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