持久系スポーツ（長距離ランニングなど）に筋トレは効果ありますか？
この質問は、実業団のコーチから中学生陸上部員まで 広い層の方から質問されます。
答えは、筋トレの種類によってはランナー（持久系選手）に効果があります。
筋トレとランニング
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持久系スポーツ（長距離ランニングなど）に筋トレは効果ありますか？
この質問は、実業団のコーチから中学生陸上部員まで 広い層の方から質問されます。
答えは、筋トレの種類によってはランナー（持久系選手）に効果があります。