ストレッチをするとランの着地時間が伸びる → パフォーマンスが落ちる？

今年、アメリカから静的ストレッチとランニングパフォーマンスとの関係についての研究発表がありました。
今までの研究で、ラン・サイクリング直前にストレッチをすると パフォーマンスが落ちる事がわかっていましたが、5～10分以上運動を続ければ戻ってくるので、今回は いわゆる中距離走（1マイル走）で研究しました。

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