年をとらないトライアスリート

先日、ランクリニックにこられてるＡさん（60代）とのお話しで思い出した論文があります。
彼は去年、自転車の事故で大腿骨骨折を経験。

そこからの復活なのですが、その復活を支えたモノとは、、、

初めてＡさんとお会いしたのは今年の5月、ランワークショップに参加された時。
その時は脚の骨折からボルトを抜いたばかりだったのです。

2012年8月　自転車の事故で大腿骨を骨折。
三日後に手術（ボルト止め）
その後のリハビリはほとんどないまま、普通の生活に戻る
2013年3月ボルト抜き
2013年5月前半　痛みも治まり少しずつ走れるようになる
そして、、、
2013年6月23日なんと “アイアンマンコーダレン” を完走

上の写真は2011年9月の論文のために、40人のマスターズ選手（40～81歳）の筋肉量を撮ったもの。
この論文の結果、歳を取ると筋肉が落ちると思う方が多いようですが、実は違います。
筋肉は加齢で落ちるのではなく、使ってないから落ちる。

筋肉量の少ない骨折患者さんはボルトを抜かない事もあります。（特に高齢者）
プレートとボルトで支えにするワケです。

Ａさんは長年の運動で筋肉が十分だったからボルトを取っても大丈夫だったんですね。
というか、骨折から1年足らずでアイアンマンの完走。　まさにアイアンマンですね。

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