名選手が名監督(名コーチ)にあらず

今日の記事は、私 Hiro の主観で書いてみました、、、

プロ野球中継で時々「名選手が名監督とは限らない」なんて解説を聞きます。
継投の采配時などによく聞きますね。
多くの監督は有名な元選手であり、野球を熟知してるはずですから、何とも異な言葉とも受け取れます。
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酸素はどんだけ大事？

今年のソチ五輪で、ビョルン・ダーリが持つ世界記録のオリンピック金メダル（12個）が、同じノルウェーのオーレ・アイナル・ビョルンダーレンに破られました（13個）が、

彼は2年前に別の記録も破られてしまいました。　一般のニュースには出てないけど、その記録とは世界一の酸素スーパーユーザー。

トレーニングで疲れた身体を回復させる方法として手軽なのがアイスバス（水風呂）。

その効果のほどを検証した論文を振り返ってみます。

レース・トレーニング後に体を冷やすと（炎症を抑えれば）、回復が早まり次のレース・トレーニングに効果がある事が、数10年前に発表されました。

2006年日本の研究で疲労と練習後の炎症が、長い目でみた時の成長へのシグナルにもなる。と発表されました。
この論文により、いくつかのスポーツ生理学者の考えを確認（メジャーでは、ピッチャーの肩（怪我などない場合）のアイシングをやめ始めたなど）。

水泳用シュノーケル。最近少しずつ、これを使ったトレーニングが増えています。

いろいろなメニューに使いますが、選手の頭を固定して呼吸を気にせず、ボディポジションやタイミングの修正に使うのがポピュラーですね。

実は生体力学と運動力学の中で、水泳のパフォーマンスはまだ完全には解明されていません。
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持久系スポーツ（長距離ランニングなど）に筋トレは効果ありますか？

この質問は、実業団のコーチから中学生陸上部員まで広い層の方から質問されます。
答えは、筋トレの種類によってはランナー（持久系選手）に効果があります。