マラソン補給の盲点？

投稿した記事がいろいろなブログにリンクされ、おかげ様で多くの人に見ていただきました。
その後各々の栄養作戦を変更されたりしていますが、今回はいくつかの要注意ポイントを挙げてみます。
注意しないと、逆にパフォーマンスを落とす可能性もありますので、、、。

肉体は何歳だって進化できる！

44歳で離婚して、ストレス解消にジムで筋トレを始めたんだ。
初心者でトレーニング方法なんて知らなかったンだけど、いきなりのコンテストで3位に入賞。
それでハマったンだ。
現在？ 70歳だよ！　ビックリかい？？笑）続きを読む肉体は何歳だって進化できる！ →

競泳のｽﾌﾟﾘﾝﾄレース(50m、100m)のタイムはスタートに大きく影響されます。
そんな中「スタート・ターンの後、キックはいつからすればいいの？」との質問を受けました。

残念ながら簡単な答えはありません。
個人個人のいろんな要因を含めて、スタート作戦を立てます。
今回の投稿では、私たちが大学時代に研究した内容を紹介します。

先月こちらでも書きましたが、今年のロンドンマラソンはかなり注目されていますが、その８日後にはボストンマラソンです。

こちらもロンドンマラソンに負けず劣らず、嵐の予感です。
というのも、男子エントリーリストを見ると、サブ2h05mの選手が５人も！

先週の記事で、身体は寒さに慣れないと書きました。
とはいえ、寒い時期もスポーツは待ってくれません笑）
じゃぁどうやってパフォーマンスを高める？
そんな今月は冬季オリンピックです。
さすがは冬季オリンピック選手。彼らの寒さ対策はいろいろ勉強になります。