年をとらないトライアスリート

先日、ランクリニックにこられてるＡさん（60代）とのお話しで思い出した論文があります。
彼は去年、自転車の事故で大腿骨骨折を経験。

そこからの復活なのですが、その復活を支えたモノとは、、、

エリートトライアスリートはバイク後の筋肉使い方が違います

先日のデュアスロン練習会の後、大学生が残ってバイク・ランの練習をしました。エリートから初心者トライアスリートまで、レベルは問わず、バイク・ラン（ブリック）を指導する時には、ランフォームを意識してもらいます。
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インターバルトレーニング。

何の競技でも、よく耳にするトレーニング方法ですね。
けど、そのメニューの組み方はどうでしょう？
どんなメニューの組み方が、どのよう効果的なんでしょう？？

これは南アフリカ大学で1999年に出された論文からの引用です。

タイガーウッズのスイングは、3歳時（1978年）にはある程度出来上がっていました。
そして、さらに進化させています。
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今年に入ってタイガー・ウッズが早くも三勝。　これで3年ぶりの世界ランキング1位を取り戻しました。

三勝目の大会（World Golf Championships at Doral 2013-03-10）の後、ウッズは友達スティーブ・ストリッカ選手からパットのアドバイスを受けました。