「世界のラボから」カテゴリーアーカイブ

平泳ぎにおけるシュノーケルの効能

水泳用シュノーケル。最近少しずつ、これを使ったトレーニングが増えています。

いろいろなメニューに使いますが、選手の頭を固定して呼吸を気にせず、ボディポジションやタイミングの修正に使うのがポピュラーですね。

実は生体力学と運動力学の中で、水泳のパフォーマンスはまだ完全には解明されていません。
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持久系スポーツ（長距離ランニングなど）に筋トレは効果ありますか？

この質問は、実業団のコーチから中学生陸上部員まで広い層の方から質問されます。
答えは、筋トレの種類によってはランナー（持久系選手）に効果があります。

投稿した記事がいろいろなブログにリンクされ、おかげ様で多くの人に見ていただきました。
その後各々の栄養作戦を変更されたりしていますが、今回はいくつかの要注意ポイントを挙げてみます。
注意しないと、逆にパフォーマンスを落とす可能性もありますので、、、。

競泳のｽﾌﾟﾘﾝﾄレース(50m、100m)のタイムはスタートに大きく影響されます。
そんな中「スタート・ターンの後、キックはいつからすればいいの？」との質問を受けました。

残念ながら簡単な答えはありません。
個人個人のいろんな要因を含めて、スタート作戦を立てます。
今回の投稿では、私たちが大学時代に研究した内容を紹介します。

先週の記事で、身体は寒さに慣れないと書きました。
とはいえ、寒い時期もスポーツは待ってくれません笑）
じゃぁどうやってパフォーマンスを高める？
そんな今月は冬季オリンピックです。
さすがは冬季オリンピック選手。彼らの寒さ対策はいろいろ勉強になります。